Психологические услуги
Индивидуальные консультации и терапия:
он-лайн, офф-лайн.Индивидуальное консультирование и терапия предоставляют возможность для глубокого и личного самоисследования. Это тонкая работа с внутренним миром клиента, направленная на повышение его осознанности и эмоциональной живости. В процессе терапии я комбинирую различные подходы: от создания безопасного пространства для откровенного разговора до предоставления конструктивной обратной связи и поддержки в принятии важных решений. Моя задача — помочь вам раскрыть ваши внутренние ресурсы и потенциал.
“Препятствия — это те ужасные вещи, которые вы видите, когда отводите взгляд от своей цели.” Ричард Бах
Я готова сопровождать вас в любых жизненных ситуациях — от сложных периодов, наполненных сомнениями и неопределенностью, до моментов, когда кажется, что вы потеряли смысл или направление. Моя цель — поддержать вас в поиске новых путей, помочь справиться с эмоциональными трудностями и преодолеть боль утрат. Вместе мы будем работать над тем, чтобы вы смогли жить полной и удовлетворяющей жизнью, соответствующей вашим истинным стремлениям и ценностям.
“Собраться вместе — это начало, держаться вместе — это прогресс, работать вместе — это успех.” Генри Форд
Группы, тренинги и семинары.
Психологические игры.
Иногда человек приходит не потому, что «что-то сломалось». А потому что хочется по-другому. По-другому говорить. По-другому чувствовать себя рядом с людьми. По-другому реагировать – не автоматически, не из старых привычек.
Я веду такие группы.
Это пространство, где можно:
- услышать себя вслух
- увидеть, как тебя слышат другие
- заметить, где ты обычно напрягаешься, отдаляешься или стараешься быть удобным
- попробовать сказать или сделать иначе и посмотреть, что из этого выйдет
Без оценок. Без «правильно / неправильно». И без необходимости быть «хорошим учеником».
В разговоре с другими многое становится яснее, чем в одиночных размышлениях. Кто-то рядом откликается и ты вдруг понимаешь, что не один такой. Кто-то молчит и ты замечаешь, как тебе с этим. Кто-то говорит прямо и это неожиданно облегчает.
Постепенно появляется:
- больше спокойствия рядом с людьми
- больше уверенности в своих словах и чувствах
- больше доверия к себе и к другим
И это естественно начинает переноситься в жизнь.
Мы разбираем конкретные темы. Встречи устроены так, чтобы стало понятнее:
- почему одни и те же ситуации повторяются
- где ты обычно теряешь себя
- почему трудно говорить «нет» или просить
- откуда берётся напряжение, злость или усталость
Я объясняю простым языком, без теории, и мы сразу пробуем, как можно иначе.
Психологические игры
Иногда проще не обсуждать, а поиграть. В игре человек не старается выглядеть правильно, он просто делает выбор, реагирует, взаимодействует. И вдруг становится видно:
- как ты принимаешь решения
- как относишься к ограничениям
- как ведёшь себя рядом с другими
- где ты себя поддерживаешь, а где бросаешь
Тогда, мы обязательно останавливаемся, обсуждаем и собираем этот опыт, чтобы он не остался «интересным моментом», а стал чем-то полезным для жизни.
Психологические игры для тех, кто:
- устал всё тянуть на себе
- хочет больше ясности и живого контакта
- чувствует, что старые способы больше не работают
- хочет улучшить свою жизнь, а не просто «разобраться в голове»
Если коротко – это встречи, после которых становится легче дышать и понятнее жить.
Если вам откликается, пишите, я расскажу, какие форматы сейчас идут и что подойдёт именно вам.
С чем я работаю (специализация):
Ко мне обычно приходят не с одним чётким запросом. Чаще это ощущается так: «что-то не так», «я устал», «я запутался», «я больше не хочу жить как раньше», «это невыносимо». В работе мы постепенно разбираемся, что именно происходит внутри, в отношениях, в жизни в целом.
Я работаю с темами:
- отношения с собой, когда трудно принять себя, поверить в себя, почувствовать опору
- отношения с людьми: с партнёром, детьми, родителями, коллегами
- напряжение, стресс, постоянная усталость, потеря спокойствия
- утраты, расставания, переживания, которые до сих пор болят
- прошлый опыт, который незаметно влияет на настоящие отношения
- поиск себя, своего направления, смысла, профессионального пути
И именно в этом процессе часто находятся скрытые ресурсы, важные ценности и новые смыслы, которые раньше были недоступны. Я не обещаю быстрых ответов. И не веду за руку «к правильной жизни».
Я рядом, когда:
- нужно разобраться
- нужно выдержать
- нужно попробовать иначе
- нужно найти своё, а не «как принято»
Моя задача помочь вам лучше слышать себя, по-другому взаимодействовать с людьми и жить с большим ощущением смысла и удовлетворения.
- Краткосрочная стратегическая терапия: Эффективный подход для решения конкретных проблем в короткие сроки.
- Символдрама: Исследование подсознания через образы и символы.
- EMDR: Эффективная работа с травмами и стрессом.
- IMTT: Интеграция умственных и телесных техник для глубинного исцеления.
- IFS: Работа с внутренними частями личности для достижения гармонии.
- Эриксоновский гипноз: Глубокая работа с подсознанием через мягкие гипнотические техники.
- Арт-терапия: Творческий подход к самопознанию и исцелению.
Цены и условия
Первая консультация ознакомительная он-лайн или по телефону, продолжительность – 15 минут. На ней мы знакомимся, исследуем проблемную ситуацию и возможные решения. Если решаем, что подходим друг другу и видим смысл в дальнейшем работе, то договариваемся о регулярности встреч и формате работы. Обычно встречи проходят раз в неделю, но продолжительность работы может быть очень разной.
Индивидуальная консультация
Продолжительность - 50 минут
- Индивидуальное консультирование
Индивидуальная консультация
Продолжительность - 80 минут
- Индивидуальное консультирование